稽古

稽古時間

- 火曜日 19:30-21:00(お話＋ヨーガ＋坐禅)

- 木曜日 19:00-21:00（お話＋ヨーガ＋坐禅＋写経）

※他、ご相談にて決定します。

料金

初回無料

￥１５００／１回（火曜日９０分　木曜日１２０分）

￥７０００／５回券（－￥５００お得）期限無し

　☽内容　　すべて未経験の方もご参加いただけます。　　

・坐禅　「数息観」と呼ばれる伝統的な坐禅瞑想の行法を中心として、作法から行います。約３０分ほど坐ります。

・ヨーガ　伝統的なハタヨーガ、陰ヨガを学びます。

　　　　　呼吸法・瞑想法・ヨーガのお話も含みます。

・写経　般若心経を中心として短いお経、懺悔文や延命十句観音経なども行います。写経に伴う作法も学びます。

　　　　筆に限らず鉛筆、水彩ペンや色鉛筆、筆ペンなど自由に使用していきます。