アーサナ

本日のアーサナ①

ヴァジラアーサナ(金剛座)

「この坐り方は、金剛座というヨーガの坐法の中で最も重要なものの一つです。この坐法を習得しなければ、次に続く一連の簡易体操をうまく行うことができません。」ー番場一雄ー

（所感）

正座の美しい女性でありたいと思っています。シンプルな坐法はとても難しいですね。